赤ちゃんの夜鳴きの原因
赤ちゃんの夜鳴きにはいろいろ理由があり、その子なりの訴えだという話も聞いたことがあります。寒かったり暑かったりで寝苦しいなど、日中の刺激や興奮によるもの、運動不足などなど。ただそれらすべてはあくまで説であり、決定的な原因は解明されていないそうです。
夜鳴きで毎晩眠れない！というおかあさんは、赤ちゃんの昼寝と一緒に寝て、睡眠を補うのもマルです。とにかく、ストレスを溜めないようにしてくださいね。
赤ちゃんの夜鳴き対策
夜鳴き対策にこんな方法があります。今日からできることですので、悩んでいるおかあさんはぜひ試してみてください！
まず１つ目は睡眠表をつけること。１日の眠りのパターンをメモしておくと、いつ眠りにつくのかなど冷静に見ることができます。
２つ目は寝る前の入浴です。熱めのお風呂だと体温が上昇し寝つきが悪くなります。ですので、ぬるめのお風呂に短時間入れてあげてください。
３つ目はとにかくいろいろ試すということ。個人差がありますので、自分の子供に合うもので泣く方法を見つけてみてください。おもしろいくらい泣きやむ方法が見つかるかもしれません。裏ワザを試してみるのもいいですね。
４つ目は裸にしてみる、です。もちろん裸のままにしてはいけませんよ。部屋の電気を明るくしたりベランダに出たりなど、環境を変えてやることで泣きやむ場合があります。
赤ちゃんの子育ては父親を頼りに
その他の方法としては諦める事も考えるのも手。その行為自体に悩んでしまうと、よけいにストレスが溜まってしまいます。この際、ド〜ンと構えてください。おかあさんのイライラは子供に伝わります。するとよけい泣きやんでくれませんしね。
最後は、父親にも任せること。今の時代、育児や家事は女性がするだけではありません。育児の辛さを分かってあげることも大事です。平日は無理でも、土日祝など面倒を見るのをバトンタッチしてみてはいかがでしょうか。だって２人の子供ですものね。また、友達ママや近所の先輩パパなどに聞くのも良いかもしれません。経験者は経験しているだけあって心強いのです。